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TR#5V @e.m 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 M/B BNT nD!^0?
F](kU#3"S 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺变逆，逆变顺，必须先坐腕，否则也飘。 RtSk;U1 3、散：有开无合，松懈，或四肢开展过大，两臂开展之中没有相系相合使感。肩，胯，肘，膝，手，足之间失掉“六合”规矩，以及敞胸，敞裆，都是开展有余，紧凑不够。脚该扣不扣。手型散也是病。 W>Zce="_gN 防治：四肢总保持半圆型，棚劲不丢，处处作到开中有合，合中有开，开合相寓，要做到：舒展之中有团聚之意。下盘两膝，两足，常常里合。 -" DI,o  {pVD`#Tl[
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[hs{{I I 5、直：直来直去，没有缠丝劲。防治：动作螺旋，触处成圆，周身各关节的松沉处处求一个圆字，动则求一个旋字，非圆即弧，非顺即逆。 C@K@Tf K!M PS>k67sI
>4;A (s` 6、丢：丢劲，失去棚劲或丢掉小动作。防治：棚劲不丢（弹簧劲）动作不缺，过度路线不含糊。 &.d~
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"kMpa]<c-6 7、扁：没有棚劲，圈不圆。防治：棚劲不丢，周身如同一个充足的气球。外行饱满，内气鼓荡。“筋骨要松，皮毛要攻。” 419t"1b )UWE.o BI
-IP c;`< 8、贪：上身前倾，有前无后。防治：注意左发右塌，右发左塌，前发后塌，上身中正，前去之中必有后撑。 qh=l F_%uj J=()
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`A #r6+ 9、拱肩：上肩拱，上挺，上拔。防治：时时注意沉肩坠肘。掌根下塌，另外，拱肩与胸腰能否开合，腰能否下塌也有关系。 ;yH/GN#O 6 ,k} v:
es .`:^A 10、晃肩：肩左右摇摆，初学用腰劲抖不出来，而肩膀左右摇摆非常难改。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊带肩。 b.$Gc!g  Q q 5)|m
wsM5T B 11、探肩：两肩过分前卷，含胸太过造成的。防治：含胸塌腰，肩微含，不可过，作到胸背有开合，胸开背合，背开胸合，两肩松沉。 zd r?1 = T\OLysc
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ha!.&DO 12、架肘：肘上架。防治：肘要下坠，不能离肋。 8Y:bvs.j x;uj R<
tL D.e 13、挺胸：开胸过大。防治：开胸指胸肌横向拉开，不是前突而是要螺旋中运化14、凹胸。含胸过分，有合没开。 / q8n_NR MLUq"f~ N
gX);/;9mm+ 15、弓背：同上。 ^58'*13ZL qUCiB}
GX\/2P7CZ 16、弯腰：下盘支撑力不足，腰腿没劲。 Hq=RtW2 A\WgtM
# [IQmU23 17、突臀：臀可以上下立体螺旋翻动，切不可后突。裆部有开有合，肛门有松有提，臀部有翻有沉。 .a$][Jny U:ZklDW
o#G7gzw) 18、跪膝；膝过足尖。防治：加强下肢功力锻炼，坐腰。 d"$ \fL "xw2@jGpG
BVG 3 T 19、水蛇腰：腰软得过分，左右扭摆。防治：腰劲贯下去，贵坚实。腰不可软，不可硬，折其中。 -B R&b2 P\SE_ *&
2&dtOyxo> 20、腰死：不会动腰，死板一块。防治：活腰，塌腰，松腰，转腰。 =8[HC}s|$ \ ddbq g?`
"" ,V\m 21、绷胯：胯松不下，即大腿根处凹不进去，总是向前绷，这样，腰劲就难以灵活运化。防治：松胯的要领在于塌腰，而塌腰必松胯。打拳时腰后坐，转腰时，要让大腿根处凹进去，松下来，不可绷直。让小腹肌与大腿根的肌肉相连。特别转换重心时。 fY \QI
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1'M< {h<sP 22、荡裆：裆太低。防治：裆要需，要撑圆，低不过膝，仆步除外。大小腿弯处不能小于90度。 xZBmQ:s',S 2uz<n}I V
P*G&pitT 23、夹裆：裆不虚圆。防治：会阴穴放松，两膝里合，两大腿内侧肌有向后外翻之意。裆部如桥拱，总是半圆型，不能人字型。 k pEES{f %A?Ym33
K5b8lc 24、敞裆：裆开，膝不合。防治：两膝常常里扣。 an.)2*u a Z
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]kR 93 25、拔根：脚跟离地，气易上浮。防治：注意气沉丹田，五趾抓地，涌泉穴空，如树根扎地。“足稳则身不可摇”。发劲时，坚持左发右踏，右发左踏之原则，瞻前顾后。 RoP z?,u r%F{ 1.
Z|E( !"zE9 26、喝风：脚掌外缘离地。防治：同25。 aM~M@wS zf#V89!]C"
-]HO8}-Rjs 27、拧钻子：脚乱动，抓不住地，根基不牢。防治：同25。“拧钻子拔跟，传授不真”。 Hnr T;!C~ EY':m_7W
v]c1|?9p' 28、低头：不懂“虚领顶劲”乃是拳之纲。“低头弯腰，传授不高”。“丢掉顶头悬，白练三十年”。防治：下额里收，眼平视，头部端正，不可低头，歪头，晃头。 $K Krl .BZw7
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X#IVjc:&L 29、仰额。防治：同28。 jPhOk>m LDO@$jg
T5o9pm D 30、晃脑，歪脖。防治：同28。 %
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om|M=/^ 31、眼呆：不知目之所向。防治：眼看对方，顾视左右。“眼不旁视，足证心不二用”。“百拳之法，眼为先锋”。意念一动，眼神先动。 R:zjEhH ) gZ:)l@ Wu
}wz )" 32、怒目：精神紧张。 \3Ys8umKq 33、张口 VMsAT3^w 34、吐舌 ,E pg&)wC] 35、绷嘴 (V}D PA 36、努嘴 J %URg=r 37、皱眉 rJ K~kKG 38、胸闷：气上浮，或闭口运气发劲。 o1 QK@@} HX?5 O$<<N
Sw>AgES 39、手颤：紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。防治：注意起之于足，行之与腿，主宰与腰，行之于手。节节贯穿，从根到梢贯通一气。 F(:+[$) p\~ l PXK
[ p|-G*=00 40、单摆浮搁：身法不正。 + ,0RrD ) 41、前俯后仰。 { 6*h';~ 42、左右歪斜。 F od2KS;g 'Q ?nU^:F#
t: r 43、忽高忽低。防治：升中有沉，沉中有升。 D:M0_4S 44、双重：分不清虚实。 ^!!@O91T 2 ES .)pQ
j?#S M! f 45、断续：劲断，动作不连贯，不能一气呵成。防治：意断劲连，着着贯穿。 *[k7KG2_U R2-OT5Ej
=#SKN\4 46、凸凹：圈弧不圆。气势不饱满为凹，动作越出方圆为凸。 O]90 F 47、缺陷：动作丢缺，缠丝劲丢缺，内劲丢缺。 b2 d uC 48、不到位：动作，内劲，眼神等等不到位。 %# Fd0L 49、扛重心：倒换重心时，不懂裆走劲。 >DpnIWn 50、神弛：精神不集中，心不静。 rQ
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