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21/a3Mlx# 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 vVAZSR# m[xf./@f{
m)[wZP*e 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺变逆，逆变顺，必须先坐腕，否则也飘。 lc$@Jjg9 3、散：有开无合，松懈，或四肢开展过大，两臂开展之中没有相系相合使感。肩，胯，肘，膝，手，足之间失掉“六合”规矩，以及敞胸，敞裆，都是开展有余，紧凑不够。脚该扣不扣。手型散也是病。 dl7p 1Cr 防治：四肢总保持半圆型，棚劲不丢，处处作到开中有合，合中有开，开合相寓，要做到：舒展之中有团聚之意。下盘两膝，两足，常常里合。 (g )lv)4P  8|jX ~f
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c@o/Cv 5、直：直来直去，没有缠丝劲。防治：动作螺旋，触处成圆，周身各关节的松沉处处求一个圆字，动则求一个旋字，非圆即弧，非顺即逆。 3]kAb`9[K2 K}5 $;W#
C1P t3 6、丢：丢劲，失去棚劲或丢掉小动作。防治：棚劲不丢（弹簧劲）动作不缺，过度路线不含糊。 c9g \7L,Z rD(ep~^M
r/q1&*T 7、扁：没有棚劲，圈不圆。防治：棚劲不丢，周身如同一个充足的气球。外行饱满，内气鼓荡。“筋骨要松，皮毛要攻。” E~ U p\f 9J;H.:WH
O'& \-j 1 8、贪：上身前倾，有前无后。防治：注意左发右塌，右发左塌，前发后塌，上身中正，前去之中必有后撑。 1TxhE XB _"w!KNX>(~
$OFFH[_z 9、拱肩：上肩拱，上挺，上拔。防治：时时注意沉肩坠肘。掌根下塌，另外，拱肩与胸腰能否开合，腰能否下塌也有关系。 gH{\y5%rO %yuIXOJ
Uwm[q+sTp 10、晃肩：肩左右摇摆，初学用腰劲抖不出来，而肩膀左右摇摆非常难改。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊带肩。 "$:y03V  kDpZn XP
n xh/&% 11、探肩：两肩过分前卷，含胸太过造成的。防治：含胸塌腰，肩微含，不可过，作到胸背有开合，胸开背合，背开胸合，两肩松沉。 (krG0S:0Q 0 .Ol@fO
BE2\? q- 12、架肘：肘上架。防治：肘要下坠，不能离肋。 /w xxcq :jKXKY+T
ZV<y=F*~f 13、挺胸：开胸过大。防治：开胸指胸肌横向拉开，不是前突而是要螺旋中运化14、凹胸。含胸过分，有合没开。 ;,B@84' U5ud?z()OA
knK=ENf;e 15、弓背：同上。 p 2NB~t7Z 8JFkeU%yO
%k;FxUK i 16、弯腰：下盘支撑力不足，腰腿没劲。 +!V%Q -W W!V(~p
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i!fLa 17、突臀：臀可以上下立体螺旋翻动，切不可后突。裆部有开有合，肛门有松有提，臀部有翻有沉。 bQN4ozSi I{g2q B$6
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mh&u% 18、跪膝；膝过足尖。防治：加强下肢功力锻炼，坐腰。 rgZ rE;*; wPO@f~[Ji
A[$w xdc 19、水蛇腰：腰软得过分，左右扭摆。防治：腰劲贯下去，贵坚实。腰不可软，不可硬，折其中。 lSb M)gL c{4nW|/W
W4rw ;(\ 20、腰死：不会动腰，死板一块。防治：活腰，塌腰，松腰，转腰。 eNC 5' Z NMY!-Kv 5
o wY_cDzrH 21、绷胯：胯松不下，即大腿根处凹不进去，总是向前绷，这样，腰劲就难以灵活运化。防治：松胯的要领在于塌腰，而塌腰必松胯。打拳时腰后坐，转腰时，要让大腿根处凹进去，松下来，不可绷直。让小腹肌与大腿根的肌肉相连。特别转换重心时。 BK\~I T#^6u)
(P rPH/$ 22、荡裆：裆太低。防治：裆要需，要撑圆，低不过膝，仆步除外。大小腿弯处不能小于90度。 K~ /V o(SJuZC/U
B?YfOSF=5 23、夹裆：裆不虚圆。防治：会阴穴放松，两膝里合，两大腿内侧肌有向后外翻之意。裆部如桥拱，总是半圆型，不能人字型。 53&xTcv}x Dp6"I!L<|
6exlb: 24、敞裆：裆开，膝不合。防治：两膝常常里扣。 g $T_yT '' Tx?@* Q
.idl@% 25、拔根：脚跟离地，气易上浮。防治：注意气沉丹田，五趾抓地，涌泉穴空，如树根扎地。“足稳则身不可摇”。发劲时，坚持左发右踏，右发左踏之原则，瞻前顾后。 ]aW.b_7<9 !/(}meZj
Sl<-)a: 26、喝风：脚掌外缘离地。防治：同25。 y $ DB D i 1G
x2& ! PpM 27、拧钻子：脚乱动，抓不住地，根基不牢。防治：同25。“拧钻子拔跟，传授不真”。 NizJq*V> /sC[5G%
j83Y'VJJC 28、低头：不懂“虚领顶劲”乃是拳之纲。“低头弯腰，传授不高”。“丢掉顶头悬，白练三十年”。防治：下额里收，眼平视，头部端正，不可低头，歪头，晃头。 YIk6:W{ 'nDT.i
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A#z~;X@ 29、仰额。防治：同28。 r|F,\fF ]<_!@J6k
r~Ubgd ] U 30、晃脑，歪脖。防治：同28。 gGdYh.K&e5 rHdP 4: n
_C8LK.M#j 31、眼呆：不知目之所向。防治：眼看对方，顾视左右。“眼不旁视，足证心不二用”。“百拳之法，眼为先锋”。意念一动，眼神先动。 ?'#;Y"RT PaeafL65=
.p0n\ $r 32、怒目：精神紧张。 :@ 8.t,| 33、张口 v%7JZ<I'A 34、吐舌 IguG0 3:.N 35、绷嘴 L8K 3&[l% 36、努嘴 [^=8k2 37、皱眉 RkV3_ c 38、胸闷：气上浮，或闭口运气发劲。 NGQIoKC 9* Twx&
i@j ? < 39、手颤：紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。防治：注意起之于足，行之与腿，主宰与腰，行之于手。节节贯穿，从根到梢贯通一气。 0m!ZJH e :Du{8rV
tJ_ @Ac F 40、单摆浮搁：身法不正。 9/KQAc* 41、前俯后仰。
qhf/B) 42、左右歪斜。 $I0a2Z=dP 4wD ^?S!p
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dCV 43、忽高忽低。防治：升中有沉，沉中有升。 ~HI0<;r=eL 44、双重：分不清虚实。 %t|2GIu 2}Plr{ s9
CKt~#$ I% 45、断续：劲断，动作不连贯，不能一气呵成。防治：意断劲连，着着贯穿。 knZd}?I* <4HuV.K
"lzg@=$|) 46、凸凹：圈弧不圆。气势不饱满为凹，动作越出方圆为凸。 ] "vdC} 47、缺陷：动作丢缺，缠丝劲丢缺，内劲丢缺。 uOUw8 48、不到位：动作，内劲，眼神等等不到位。 g#3x) 97Z 49、扛重心：倒换重心时，不懂裆走劲。 a cZ|H 50、神弛：精神不集中，心不静。 kRa$jD^? 7IW7'klkvD 图文来于网络，若有侵权请联系删除 H.~+{jTr
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