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太极拳十八字诀- 2f[; U" q- `& C 掤在两臂，捋在掌中， 挤在手背，按在腰攻， 采在十指，挒在两肱， 肘在屈使，靠在肩胸， 进在云手，退在转肱， 顾在三前，盼在七星， 定在有隙，中在得横， 滞在双重，通在单轻， 虚在当守，实在必冲。 SZKYq8ZA)V &4:R(]| 棚在两臂：棚劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。 i O$87! 捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方的轻重虚实，然后可以随着捋式进着。 tB 4mhX|\ 挤在手背：挤是击出的手法，在捋开对方防御的棚式以后，随以挤手进而攻之；搭手要用手和臂加在对方的空隙点上挤按之，如两手合用可增加击力。 Z5v dH5?!r 按在腰攻：按是用两手推出之式,发出进击的力量，全以腰部为主力。 ~X3g_<b_ 8 採在十指：采是用手抓实,所以十指之力,用力嵌牢。 Tgz=I4g 挒在两肱：挒式是取对方的全臂，用我一手抓住对方之肘，一手抓住其腕，用力向下捋带之手法。两肱即两臂。 }M Q:n8
肘在屈使：肘是运用肘力发击对方，不论进攻与反击，在用时要屈回小臂，以肘尖顶撞或横击。 relt7 sK 靠在肩胸：靠法是要用肩头靠击对方的胸部，或者用膀来靠击对方的腰肋部。 ]6e(-v!U 进在云手：云手的手法，在太极拳里占一个进字，就是要向对方进入手法，云手是其一。 Jc #D4e1# 退在转肱：在太极拳里，倒转肱走法占一个退字，就是在闪避对方攻势和来不及还手时使用，是退的方法之一。 76tn`4NIP 顾在三前：顾是照顾和防护的意思，就是和对方接手时先要把自己的眼前、手前、脚前三方面照顾好，以免被对方击中。 O >h` 盼在七星：盼是注意看望，也可说是警惕的意思。七星是指身体上的七个部分所在，就是肩、肘、膝、胯、手、足，这七个部位，在与对方接手时，不论在静中或动中，都时时刻刻地小心照顾到。 =^ KgNQ 定在有隙：定是找到对方的空子。在和对方交手时不可冒进得到进手的机会，就立刻不停的发手，达到先发制人的目的。 t5+p]7 中在得横：中是击中。要想把对方击中，必须得到对方的横。横就是在和对方交手时，我转身找对方的侧面，对方的侧面在我面前叫做横，对这对方的横，立刻发起进击。 9r MO= 滞在双重：双重是两方的重心相遇，就是力与力争了，这样不能闪转腾挪的灵活变化，故要避免双重。 01'>[h#_n 通在单轻：单轻就是避重就轻的意思，也就是进用单重才可以使对方失掉抵抗的能力。 mXz*Gi 虚在当收：虚是在和对方交手时，在不得手或得不到机会进攻的时候，应当取防收之势。 hoq2zDjD 实在必冲：实是在和对方交手时，已经得手啦，可以乘虚而入，在这时即立刻冲击，这叫得实。 C-y MWr 本帖来于网络，版权归原作者 W0f^!}f(
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