太极拳是最好的养生之道 [复制链接]

我们生活在复杂的社会中，有一个好的心态，柔顺的性格，是一个在复杂的社会中生存，生活的必要条件。心态烦燥，性格鲁莽，往往会激化矛盾。有一付宽阔的胸怀较高的境界能宽容别人也宽容自己，少一些计较，才能作大事。睿智的头脑，灵活的处事方法，才能使人立于不败之地。深遂的修养，渊博的知识，才能被别人认可、尊重。有一个强健的体魄，才能在紧张的工作、生活中保持充沛的精力。这些都是可以在长期研炼太极拳的过程中获得的。因此，太极拳是最好的养生之道。

太极拳是以松、静、柔、缓进行螺旋缠绕为运动方式的拳术。通过特定的动作套路，以静制动，以柔克刚。太极拳要求立身中正安舒，练拳中身体要保持中正不偏、疏松自然的状态。太极拳要求腹式呼吸，达到“深、细、匀、长、缓、柔”，保持“腹实胸宽”状态。太极拳强调心静用意，在练拳过程中，始终用意去引领动作，可以训练中枢神经系统的均衡性、灵活性和协调性。太极拳动作缓慢、沉稳、柔和、心静用意，通过太极拳的匀速缓慢，气沉丹田等练习，可以帮助修炼者养成和蔼有礼、神清志明的美德。 xu(5U`K  

太极不仅可以养生健体,更重要的是通过太极拳那充满刚柔相济活力,承载中国传统文化意韵的深邃武理,能使你在生命的律动中获取身心愉悦的同时,面对跌宕人生产生自信和坚毅,还会使你通过太极拳那刚的飘逸和柔的静滤去寻觅出那面对复杂人生坎坷的平衡支点,能更好地应对跌宕的人生。太极拳运动中那流畅的动作与意念的高度和谐统一,不仅会使人从中品味和回归人与大自然和谐相处的美好意境,激发出人与人之间的热情与坦诚,还会使通过太极拳运动中阴阳运转柔化刚发的螺旋运动形式,触发心灵的感悟,将人的思维触角辐射至人生的每一个角落,使你始终能在社会生活中,以中和的心态面对每一个人的兴衰荣辱。 %l%5Q;t  

人生旅途需要的是一种平衡中的和谐。太极拳作为中国传统文化中的一枝奇葩,之所以能芳香漫溢而经久不衰,就是因为通过太极拳法的习练,既能使习练者通经导气,神足气盈,又能使习练者在修炼的过程中逐步使自己的思想去"与天地和其德",从中锤炼出自己与社会道德,自然高度和谐的人格风范。在太极拳动静交替变换,缓慢平和的运动中,不但寓有制人取胜之道的武术技法,还蕴涵着先哲们所崇尚的"清净无为,在无为中得以成势"的人生哲理。