两种胖子都因为SOLEFIT减了下来！为什么？
世界上有两种胖子，一种是先天性肥胖，一种是后天发生的肥胖。
如果你是其中一种，那么我希望你能看下去。
先天性肥胖
就是遗传因素人类的单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。Mayer等报告说明，只要双亲中一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%;双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%，这也就是别人口种所说的：“喝水都能长胖”。
后天性肥胖
就是获得性肥胖是指体重正常或偏瘦者，随着饮食增加、运动减少、内分泌失调等因素，体重逐渐增加，达到肥胖标准的病症。
而在此之前，SOLE FIT这所致力于将减肥事业进行到底的减肥中心，就碰到了两种肥胖情况的人，一个是体重为160斤的猫宁（猫宁减肥记），而另一个是体重高达240斤的杜可（杜可减肥记）。
1猫宁：（后天性肥胖）
年龄25岁 减重时常2个月 减重40+斤
自述：
我叫猫宁，是一个在一年内从天堂掉到地狱，又从地狱死里逃生的人，其实对于我来说肥胖并不可怕，可怕的是和从前的优越感对比产生的落差感，从前到哪都有人献殷勤，长胖后到哪都被人嫌弃，仿佛看了我一眼肥肉就能传染一样，我承认我很没出息，失恋和家里带来的双重压力让我一蹶不振，我从一个相貌较好的主播变成了一个路人胖，不能接受这样的自己，所以我也努力过，我自己一个人从十多层的楼梯每日徒步往返十次，我节食节到发慌，可是那有什么用，见效慢、饿得快、反弹重复。越来越胖的游泳圈，越来越大的脸盘子，工作丢了、事业停滞，以前那个骄傲的我早就不见了，更别说恋爱了。
2杜可（先天性肥胖）
年龄21岁 减重时常1个月 减重20+斤
自述：
我曾经是一个240斤的死肥宅，从小就被人叫胖子，并且还要加上一个 “死”字。胖子是没有青春的，好看的衣服你穿不上，表演没你事，别人谈恋爱你看着，你和别人一起吃饭，人家还要说：吃吃吃都那么胖了还吃。但这些都是其次的，最重要的是自卑。干什么都没自信。不过好在胖子心态好，死猪不怕开水烫，从小被人叫到大早就习惯了。每天沉迷小说，除了上下班基本就是在家宅着。像我这样的人，到了结婚的年龄就该找一个跟我一样胖或者比我还胖的一起没羞没臊的过一生，但是在我内心的最深处一直有一个不服命运安排的声音在呼喊：胖子，减肥吧。不能在这样混下去了。减肥我一共尝试了3次，第一次是在十年前，那时我的工作刚刚稳定下来，有了固定的时间能去运动，于是去健身房办了卡，每天器械半小时跑步五公里。半年后就从210斤瘦到170斤，挺有成就感。但是那时太年轻成功来的太快，没有珍惜，。再加上失恋的打击，不到三个月就又胖回去了。第二次减肥已经是两年后了。我再次贼心不死的开始锻炼，可是依然没有坚持下去。之后我沉沦了很久，体重也是直线飙升直到胖到不可思议的240斤，我那时想我要是再胖磅秤就顶到头了。而且严重危害自己的健康，我在浴室看着自己满身肥肉的躯体，问了自己三个问题，你喜欢现在的自己吗?你觉得别人会喜欢你吗？你还想这样下去吗？然后我总结了之前失败的经验，主要是心态问题还有无法克制住吃的问题，其实我们都不爱运动，加上运动完之后就更饿了导致越减越肥，最后没有信心彻底放弃。
在众多的减肥求美者找到SOLE FIT的时候，这两位先天性肥胖和后天性肥胖患者成为了SOLE FIT 首要帮助的减肥对象，为了解决求美者不能克制忍耐的运动行为，专门为她们打造了私教带你来减肥系列，按月进行，精准的测量体脂，针对性健身减肥运动。
猫宁体重基数小：主要是A字伸展、Vipr“划船”、药球弓步息腿转体、踢波速球（高抬腿）、俄罗斯单侧转体等高压运动
而杜可基数大则是由慢渐进的健身方式，主要是开合跳、左右深蹲、自重俯身臂屈伸、弹力带肩伸、四足支撑plank等转换运动。
而这一系列的运动在抖音视频上都有详细讲解。
再着就是解决减肥运动中的饥饿问题，很多人都说减肥中最痛苦的事情就是扛不住饿，尤其是运动玩之后那种锥心的饥饿感，恨不得吞下一头牛，不想半途而废就要控制住自己的饮食，但是如果真的坚持不下来怎么办，那么以上两卫减肥大咖的饮食方法了解一下。
第一就是吃水果和蔬菜
猫宁的一周内的饮食是：
半个鸡蛋+半根黄瓜
半个火龙果+水煮青菜
十个圣女果+半个鳄梨
半个苹果+半个西芒
杜可也是大同小异，只是在吃腻的水果基础上会切换一下
例如10颗葡萄 和5个草莓+樱桃等等！
如遇可加餐的时候，鸡胸肉也会派上用场。
充满疑问的你一定会问我，这样吃难道就不会饿了吗，我也这样吃，但是还是饿得闹心怎么办？猫宁和杜可既然接受了帮助，自然是有莫大的信心和决心的，但是推动她们减肥成功的最大功臣就是SOLE FIT的减肥奶茶。这是一款低热量 高蛋白 高膳食纤维的营养代餐。那么代餐，顾名思义就是取代日常的正餐。具有高效性、饱腹性、健康性三个特征，而猫宁和杜可在摄入一定热量的同时，就是靠代餐奶茶来填补空腹期。在不饿中运动，不更事半功倍吗? 在早中晚，以开水泡服，饱腹三个半小时到五个小时。所以这样持续保护可以让她们不再饥饿，阻止食物对你的诱惑，达到了对高热量 高糖分 高油脂这类食品的热量摄入。
在健身运动和水果+代餐奶茶的管理下，二人也达到了迅速的瘦身效果。
一个两个月内暴瘦40斤，一个一个月内怒减20斤。
还记得当初我问杜可，减肥时遇到困难时怎么办？减肥的过程中肯定会遇到困难，肯定会有崩溃的时候，肯定心里会有很多委屈，但是如果不减肥，你遇到的困难还少么？那些心酸比减肥更痛苦，我决定了就会坚持，少吃一点不会死，累一点也不会死。
如果减肥成功你会有什么期待？
减肥成功的期待就是，努力把事业做好，想挣更多的钱，想给爸妈买房，想让自己越来越好。
减肥的人都有同一个目标，不同的梦想，而我们能给你的是正确的减肥办法，而下定决心去践行还是需要你自己去完成，如果你想减肥，不如来SOLE FIT试试，我们一起努力。
猫宁还是猫宁，杜可也还是杜可，只是她们换了更美丽的方式活着，如果你也饱受肥胖的折磨，不妨抖音上关注这两位减肥达人：“猫宁减肥记”、“杜可减肥计”，看着她们努力自信减肥的样子，你是否也看到了未来的自己，加油！
