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")m 0 { 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 QG
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jsB%RvX 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺变逆，逆变顺，必须先坐腕，否则也飘。 <y[LdB/a 3、散：有开无合，松懈，或四肢开展过大，两臂开展之中没有相系相合使感。肩，胯，肘，膝，手，足之间失掉“六合”规矩，以及敞胸，敞裆，都是开展有余，紧凑不够。脚该扣不扣。手型散也是病。 %^tKt 防治：四肢总保持半圆型，棚劲不丢，处处作到开中有合，合中有开，开合相寓，要做到：舒展之中有团聚之意。下盘两膝，两足，常常里合。 5e=9~]. 7  S?ELFq(g
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5r) ndW,aN 5、直：直来直去，没有缠丝劲。防治：动作螺旋，触处成圆，周身各关节的松沉处处求一个圆字，动则求一个旋字，非圆即弧，非顺即逆。 y(/"DUx r(WR= D{
XE8>& & X 6、丢：丢劲，失去棚劲或丢掉小动作。防治：棚劲不丢（弹簧劲）动作不缺，过度路线不含糊。 j e z =q ChzKwYDY
ieuq 9ah# 7、扁：没有棚劲，圈不圆。防治：棚劲不丢，周身如同一个充足的气球。外行饱满，内气鼓荡。“筋骨要松，皮毛要攻。” a!rU+ h iC ScOiOz:Ha
h=h4`uA9 8、贪：上身前倾，有前无后。防治：注意左发右塌，右发左塌，前发后塌，上身中正，前去之中必有后撑。 {2"8^; A)
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"IQ' (^-P 9、拱肩：上肩拱，上挺，上拔。防治：时时注意沉肩坠肘。掌根下塌，另外，拱肩与胸腰能否开合，腰能否下塌也有关系。 bQd'ob jpY _wMx KM
T40&a(hXQ 10、晃肩：肩左右摇摆，初学用腰劲抖不出来，而肩膀左右摇摆非常难改。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊带肩。 tN P>6F/  ZLm?8g6-
$Y'}wB{pc 11、探肩：两肩过分前卷，含胸太过造成的。防治：含胸塌腰，肩微含，不可过，作到胸背有开合，胸开背合，背开胸合，两肩松沉。 QS(aA*D F yleK+D?
7L3:d7=MIW 12、架肘：肘上架。防治：肘要下坠，不能离肋。 sZ,xbfZby -yyim;Nj
}#%3y&7M7 13、挺胸：开胸过大。防治：开胸指胸肌横向拉开，不是前突而是要螺旋中运化14、凹胸。含胸过分，有合没开。 Ai>= n; I!sh+e
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15、弓背：同上。 Sd[%$)scC Xc8r[dX
V$wW?+ V 16、弯腰：下盘支撑力不足，腰腿没劲。 wJc~AP)I%z khFr%u ?S
?RW7TWf 17、突臀：臀可以上下立体螺旋翻动，切不可后突。裆部有开有合，肛门有松有提，臀部有翻有沉。 4z6i{n-k 8i$quHd&x
N8*6sK. 18、跪膝；膝过足尖。防治：加强下肢功力锻炼，坐腰。 n}0n!Pr^ M~'4>h}
v *'anw&Z 19、水蛇腰：腰软得过分，左右扭摆。防治：腰劲贯下去，贵坚实。腰不可软，不可硬，折其中。 W^dk: ZAATV +Z
0xE37Ld, 20、腰死：不会动腰，死板一块。防治：活腰，塌腰，松腰，转腰。 o>4mkh[3 Ub[SUeBGH
V9KI?}q:W 21、绷胯：胯松不下，即大腿根处凹不进去，总是向前绷，这样，腰劲就难以灵活运化。防治：松胯的要领在于塌腰，而塌腰必松胯。打拳时腰后坐，转腰时，要让大腿根处凹进去，松下来，不可绷直。让小腹肌与大腿根的肌肉相连。特别转换重心时。 _[%2QwAUj* Hwb+@' o
|T`ZK?B+u 22、荡裆：裆太低。防治：裆要需，要撑圆，低不过膝，仆步除外。大小腿弯处不能小于90度。 j'L/eps?S _A]8l52pt
Rhw- 49AWx 23、夹裆：裆不虚圆。防治：会阴穴放松，两膝里合，两大腿内侧肌有向后外翻之意。裆部如桥拱，总是半圆型，不能人字型。 G-7!|& v=m!$ ~
ki|KtKAu_9 24、敞裆：裆开，膝不合。防治：两膝常常里扣。 rK` x< Y7*8 A,
ky4 ;7RK 25、拔根：脚跟离地，气易上浮。防治：注意气沉丹田，五趾抓地，涌泉穴空，如树根扎地。“足稳则身不可摇”。发劲时，坚持左发右踏，右发左踏之原则，瞻前顾后。 >qE f991SZ P} "=67$
& ~4;HjS 26、喝风：脚掌外缘离地。防治：同25。 R:N4_4& C~ Q]h.{nN#PK
RBOb/.$ 27、拧钻子：脚乱动，抓不住地，根基不牢。防治：同25。“拧钻子拔跟，传授不真”。 rF@njw@ ,s ` y
+lYo5\1= 28、低头：不懂“虚领顶劲”乃是拳之纲。“低头弯腰，传授不高”。“丢掉顶头悬，白练三十年”。防治：下额里收，眼平视，头部端正，不可低头，歪头，晃头。 B'NtG84 |:7
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]M 29、仰额。防治：同28。 5;v_?M!UCK ~,Y xUn8@
OdKfU ^ 30、晃脑，歪脖。防治：同28。 l<3 X:) 5:R$xgc
d w*PjIB9x 31、眼呆：不知目之所向。防治：眼看对方，顾视左右。“眼不旁视，足证心不二用”。“百拳之法，眼为先锋”。意念一动，眼神先动。 2uSXC*Phz yP<ngi^s=
nm#ISueh 32、怒目：精神紧张。 mY UR(*[ 33、张口 DtEvt+ h 34、吐舌 L<D<3g|4 35、绷嘴 s+m3&(X 36、努嘴 D;1?IeS 37、皱眉
lL\ %eQ 38、胸闷：气上浮，或闭口运气发劲。 0Y >5& 1>yh`Bp\=
4 H<. 39、手颤：紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。防治：注意起之于足，行之与腿，主宰与腰，行之于手。节节贯穿，从根到梢贯通一气。 ?T1 vc MiK
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Yamu"# 40、单摆浮搁：身法不正。 $Wy(Wtrx| 41、前俯后仰。 9-/u _$ 42、左右歪斜。 Bm> >-nG; }yzCq+
|lDxk[ 43、忽高忽低。防治：升中有沉，沉中有升。 ;OMR5KAz 44、双重：分不清虚实。 uqo tVil, ZA1 :Y{ V
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$6= 45、断续：劲断，动作不连贯，不能一气呵成。防治：意断劲连，着着贯穿。 #Vy8<Vy&w #zf ,%IYF
\k4em{K 46、凸凹：圈弧不圆。气势不饱满为凹，动作越出方圆为凸。 Tv[| ^ G9x 47、缺陷：动作丢缺，缠丝劲丢缺，内劲丢缺。
'^|u\$&U 48、不到位：动作，内劲，眼神等等不到位。 ?td`*n~, 49、扛重心：倒换重心时，不懂裆走劲。 zH5pe 50、神弛：精神不集中，心不静。 Qj lQsN! zi^?9n), 图文来于网络，若有侵权请联系删除 v ZiuElxKi
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