月嫂知识 产后私处护理技巧 [复制链接]

宝妈在产后会遇到各种各样的问题，其中比较难以启齿的就是如何护理私处，下面就分享3个日常私处护理小技巧。

第一：注意每天用流动的清水清洗外阴。

肛门处的病菌较多，为了避免把肛门处的病菌带到外阴引发感染，清洗的顺序应该是从前往后，包括大小便之后也要从前往后擦。

如果淋浴或者冲洗不方便，也可以准备一个专门的清洗盆，清洗的顺序也是从前往后；清洗完之后不要立刻穿内裤，用专用的毛巾擦干，或者自行晾干，等阴部干燥后再穿内裤。

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第二：选择纯棉质地材质的内裤。

纯棉质地的内裤吸水性通透性好，能够保证阴部的干爽清洁。化纤质地的内裤是一定不要选择的。内裤每天换一次，换下来的内裤要清洗干净，注意无残留。

洗完的内裤在阳光下暴晒杀菌，如果没有暴晒的条件，可以用沸水烫一遍，然后挂在通风处晾干。可以购买一个专门收纳内裤的收纳箱，新买的收纳箱要擦洗一遍确保没有细菌灰尘以及化学物质。

第三：不要久坐憋尿。

很多宝妈回归职场后会忙于工作，常常久坐不起。忙起来可能都顾不上喝水或者憋尿很久。这样很容易让泌尿系统出现问题，而泌尿系统疾病也会影响外阴健康。宝妈可以多喝水，有尿意要及时去厕所。

宝妈在注意个人卫生的时候，也不要忘了规律的生活习惯培养。早睡早起、合理饮食、勤锻炼，这些可以很好的增强身体的抵抗力，不让细菌有可乘之机。

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