我说我得了抑郁症，可能需要去抑郁症心理咨询中心聊聊，我的朋友圈里没有一个人肯相信。他们眼中的我每天嘻嘻哈哈，积极
阳光的不要不要的，去抑郁症心理咨询中心只可能是开玩笑。可是没人知道我内心里其实极度反感这样的做法，甚至还会时常陷入对自己的怀疑，觉得自己像是精神分裂。我发现自己这种情绪的时候就觉得应该去抑郁症心理咨询中心看看。
“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”我不是丘吉尔，但是这只black dog并没有因此而厚待我。因为每天的工作忙碌，需要协调的事情太多，而我又是个事事追求完美的人，凡事必须要做到尽善尽美，否则自己心里这关怎么也过不去。长期积累下来，我的压力越来越大，情绪也越来越糟，可是工作中没有任何释放的机会；晚上回到家里，看着同样疲惫了一天的老公和可爱的儿子，不忍心破坏美好的家庭氛围，只好继续压抑。最近的工作密度很大，可是我的精力却跟不上，犯了好几次错，幸好没有造成什么大的损失。老公觉得我是太累了，劝我休息几天，可我自己知道根本不是那么回事，我觉的内心的弦快要崩断了。好容易撑到工作告一段落，趁着压死骆驼的最后一根稻草落下之前，我预约了心之爱抑郁症心理咨询中心的咨询服务。
最开始也是抱着病急乱投医的心态，想着找个人倾诉一下委屈也好。在心之爱我遇到了陈珂含老师，之前看过很多关于她的报道，本人比照片上还要文静秀气（呵，我看来是真的好很多了，都有心情在意别人的样貌了），望之可亲。在心之爱抑郁症心理咨询中心整个接受疏导的过程中，陈珂含老师的话并不多，主要都是我在说，我也很诧异自己原来有这么多想要倾诉的情绪，那些平时无法泄露的情绪，得到了尽情的释放；那些压抑已久的泪水，尽情地流淌。她只是静静地陪着我，任凭我语无伦次地表达。直到谈话的最后，她才给了我一个不算建议的建议，我之前一直以为“只有抑郁症改善了，我的生活才会好起来”，可是她告诉我，让我试试调换一下顺序，先把生活问题搞定，然后抑郁症问题可能就会有很大的改善，最终能帮助我走出心理困境的只有我自己。虽然她并没有给到我很具体的建议，但是在抽丝剥茧的分析过程中我好像找到了方向，就像在茫茫夜海中航行的船只看到了灯塔的光亮，虽然微弱，但是却燃起了一丝希望。
心之爱心理咨询室里的沙盘，我也玩过~
我抱着半信半疑的态度开始了努力的过程，强制性命令自己每天出门闲逛一个小时，接触外面的世界，给自己一个放空的机会，哪怕在公园里坐着发呆都行。接下来的一段时间，我保持每周咨询一次的频率，随着咨询次数的累计，我的职业笑容少了，但是心态真的平和多了。现在已经能够把工作和生活区别对待，也能够通过自己的成长实现情绪调节。
我想说的是，我能够成功走出抑郁症固然有接受心理疏导及时的因素，但也要庆幸我选择了靠谱的心之爱心理咨询机构，可是有很多人就没有我这么幸运了。抑郁症患者在患病的时候，他们想要的只是被理解，被真正的关心和倾听，请不要用异样的眼光打量他们。抑郁症最难过的就是完全不被理解，那不是矫情，更不是所谓的作。我现在也有情绪低落的时候，可是雨过天晴后我仍然能满怀希望地继续生活；回想起身陷抑郁症的那些日子，那个世界里一直在下雨。心之爱不仅帮我走出雨季，更重要的是教我学会了撑伞。
如果，有一天你身边的朋友告诉你，他很难过，请温柔对待他，因为，他很可能也处于抑郁状态，需要你的认可与帮助。愿每个人都能被这个世界温柔以待。
