XT4Gz|k Svb>s| D 随着疫/情在全国范围内得到有效控制，动因体育全国大部分城市运动课程已全面恢复。2020动因少儿运动培优课的全新升级，在更精细标准化的教学大纲指导下，上周动因体育全国（除北京、哈尔滨）的篮球学员开展了“体能测试主题课”，数万名学员参与，近千节课程安排，受到了来自学员家长们的一致好评。
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*2 ( Le:(;:eL>t 几个月疫/情的考验，家长们对于孩子身体素质更加关心。运动，已经成为后疫/情时代的一个热门话题。本次大规模的体能测试，无论是对于学员身体素质的发展还是对教练未来的教学规划都有指导性的意义。
tbWf m5 $ wJNm}Wf 1、一个教学完整的闭环是教、学、练、测、评 ，测试是非常重要的一个教学结果验收环节；2、动因体育体能测试结果数据和国家标准做对比，数据化呈现学员身体状态， 便于后续为学员提供更精准的服务；3、后疫/情时期，将学员训练效果及体能状态可量化、可视化，便于家长客观认识孩子的体能水平，科学辅助提升；
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体能测试主题课数据反馈
!=A;? Kdq 体能测试主题课结束，每位学员的体测结果已通过动因体育自主研发的体测系统经大数据分析生成“体能测试综合报告”并发送至学员账号。
:PtZKt; ~X i") 0 3b 报告内容含：BMI结果及分析、动态测试结果及分析、各年龄进行的体测项目考核成绩及分析等，较为全面的将学员目前的综合体能素质状态科学数据化呈现，并提出了具有针对性的合理建议。
WN<g _8QR z DU=2c4W9 BMI结果
^5.XQ 0n BMI是什么？BMI指数是身体质量指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
*yaS^k\ z~ywFk}KGd 计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方
n_3 R Q6 下图为参与本次体能测试整体学员BMI等级测试结果年龄分布：
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,2^4"gIl 根据以上数据整体情况，可见：
&w#! c!_c, vwrn 体质消瘦：
o<G#%9j 50%左右的3-5岁学员BMI指数等级为消瘦，消瘦意味着日常摄入的营养没有得到有效的吸收，可能存在挑食或代谢率的情况。建议偏瘦的学员调整不良饮食习惯，注意营养搭配逐步增加饭量的同时增加运动量，促进营养吸收，提高代谢率，健康发育。
AYgXqmH~+ x M(H4.< 超重/肥胖：
4l+!Z, b 超过40%的9-12岁学员BMI指数等级为超重/肥胖，此年龄段学员开始出现学习压力，运动量相对较少，出现体重过高的情况。建议超重/肥胖的学员正确健康认识肥胖，注意饮食结构的调整，适当减少碳水摄入，适当增加运动量，保证至少每周参加2次线下课程，保证充足的睡眠，有效的提高代谢，消耗多余热量，提升身体素质，营养吸收能力。
N+h05` Pc_aEBq 学员体能测试报告展示▼
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!Ct 动态测试结果
wD=] U@t`, 动态测试成绩可间接反映学员多维身体素质表现，测试内容：
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5NuFLOf 3-6岁学员需测试项目为：10米折返跑、立定跳远、单脚连续跳、坐位体前屈、单脚跳；
z9*e%$+S 7-17岁学员需测试项目为：10米*4折返跑、立定跳远、燕式平衡、坐位体前屈、仰卧起坐、俯卧撑。
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Lp` 下图为参与本次体能测试整体学员动态测试成绩数据分布：
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xC,x_:R` bh<;px- 3-6岁学员动态测试成绩汇总
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mL=d E Q Zym6btc 7-17岁学员动态测试成绩汇总
FO5a<6 3-6岁学员柔韧性、灵敏性、速度能力相对偏弱，而在这个年龄段是发展这三个项目最关键的时期；
nuXL{ tg6 ;Mup@)!j 7-17岁学员柔韧性、耐力、平衡力、爆发力能力相对偏弱，而在这个年龄段是发展这四个项目最关键的时期；
~/]]H;;^u b:D92pH 整体数据表示，参与测试的篮球学员中3-6岁学员的爆发力、力量水平相对较高，7-17岁学员灵敏、速度及力量水平表现较好。
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*A|h 加强篮球项目的训练可以有效的提升孩子的灵敏性、速度和力量，但平衡力、耐力和柔韧性的提升需要学员在学习专项技能的同时，注意动作标准到位，不要忽视热身激活与拉伸放松等环节，认真跟随教练标准完成课程中的训练内容，保证科学、有计划、不间断的训练才是各项身体素质全面稳定提升的关键。
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toL 青少年身体素质的提升不仅对身体发育起到至关重要的作用，更与专项技能的学习能力联系紧密，优秀的身体素质是高效掌握技能的基础。
) ](ls@* @kqxN\DE 希望小学员们在收到自己现阶段的“体能测试报告”后，可以根据自己的“丢分项”进行针对性训练，养成至少每周2次的科学运动习惯，增强健康意识，争取下次进行体能测试时，收到更加满意的体测报告，做骄傲的“动能少年”！
!: ^q_q4 O=A2QykV( 体能测试主题课已于上周结束，下周，全国大部分城市篮球学员的“技能测试主题课”即将开始！技能测试主题课严格遵循动因体育少儿篮球培优课教学大纲，执行教、学、练、测、评的完整教学闭环，技能测试主题课将对各U段学员现阶段的技能掌握情况进行全面摸底。
Z*i p=FYR d=PX} o^ pA ~} _ !g9k9 l 测试内容综合测评学员运球、传球、投篮等专项能力，根据专业技能考核标准，数据化呈现学员技能报告，帮助学员查漏补缺，指导教练优化教学方案。
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RqtBz3v 技能测试前请学员们务必跟随教练进行全面热身，以防发生体能未激活状态下出现意外，提前做好“应试”准备。根据各U段篮球学员技能测试内容，学员可提前自主进行针对训练，预祝小学员们都可以在技能测试中超常发挥，取得优异的成绩！
U} RBgPX! D &" D[|@ 各U段篮球学员技能测试内容▼
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