夏天一到，又到了羡慕身材的时候了。看到身边的小姐姐个个大长腿，没有多余的赘肉，一眼望去就剩下了腿。再穿一个高腰的t-shirt，真的是绝了，一直觉得一个人如果是光瘦的话，也不一定好看，一定是又要瘦，身材又很匀称才好看。那么，想要拥有一副好身材，日常的锻炼可少不了。由于种种原因，最终选择健身房训练的集美毕竟是少数，大部分人还是会选择在家里自主训练。
个人觉得用拉力带来辅助训练是比较基础方便的，可以在瑜伽垫上也可以不用在瑜伽垫上，要求不会太高。在家里随便找个自己觉得合适的地方就可以开练了，网络上也有不少针对拉力带训练的课程视频，比如帕梅拉的弹力带翘臀训练，上肢训练等等，从初阶到高阶应有尽有。平时瘦胳膊、瘦腿、练体型都可以靠它。拉力带的弹力是非常大的，不同的磅力可以同时满足各个年龄层次的男女生使用。
我平时是有用拉力带训练，我的主要问题是比较溜肩驼背，平日里站直了看着都是背坨着的，一点都不好看，穿衣服也不挺，整个人看起来就特没精神。而且这段时间加班也比较多，一天当中的大半时间都在埋头苦干，以至于肩颈都开始疼痛了，偶尔拉伸一下，都可以听到身体咔咔地响，而且脖子真的很疼。所以忙完之后，我的训练主要就是针对肩膀和背部，每次用完拉力带训练之后，都觉得好畅快。
我用的是SUPAMAX的拉力带，直接在SUPAMAX海外旗舰店买的套装，一共有五条，不同的颜色，不同的拉力值。因为说实在的，我也不知道自己用多少磅得合适，针对SUPAMAX拉力带，它是有使用建议的，比如5-15磅地适用于康复治疗和手臂训练，15-20磅地适用于胸肩训练，25-30磅适用于腿和臀部训练，30-40磅适用于高级训练。对于我而言，首先拉力带训练我会坚持做，所以各种梯度的磅值都会用到，然后这么一套，也利于选择，自己上手感受是最直接的，如果单买一根，万一不合适还得重新买，一套下来不仅节约了时间还非常省事。
说说我的使用感受，SUPAMAX的拉力带在使用过程中能够体验到她强大的回弹力和拉伸力，而且多次使用也不会卷边，更没有用着用着就变形的情况，回弹力依然很给力。感觉就非常的专业，而且宽度也很合适，配合做动作不会走形，随时都能感觉到很有力度的。有时候手脚有些出汗，就比较担心拉力带滑脱，结果一点都没有，贴合着动作，完成度和体验感都是满分。
我非常喜欢SUPAMAX的拉力带颜色，有非常多的选择，有了它，你在训练的时候也不会觉得枯燥，每次都会有不一样的好心情哦。想想自己每天就花半个小时不到的时间，就用拉力带拉伸一下肩颈背部，还可以拉腿练臀，不仅缓解了压力，还解决了身体问题，岂不美哉，赶紧行动起来吧。
