最近国内一所大学研三的学生因实验受挫面临延期毕业的压力，选择在实验室完毕生命，让人唏嘘。在此，笔者想谈谈高校研讨生面临的压力与心理安康问题及应对之策。
话说硕士生也好博士生也罢，所面临的论文、毕业、找工作等各种各样的压力，无论是国内还是国外，无一例外都会有，只要大小和轻重的区别。博士学位，哪有那么好拿？凡是过来人，这种领会都是深入的。
我们从小受的教育就是好好学习，未来高人一等。换句话说，我们的父母无法承受本人孩子长大以后做一个平凡的人，精确地说是一个平凡的人，平凡可耻！可事实上，我们绝大多数的人必定一辈子都是平凡的。
中国的孩子，当有一天把本人生活中遇到的冤枉、不开心的事、自以为过不去的坎儿宁可跟生疏人倾吐，也不通知父母，会悲壮地以为本人长大了，成熟了。由于跟父母讲，得到的反应多数会是“他人能行，你怎样不行？废物一个” 等这种恨铁不成钢的话，除了愈加懊恼，不会有任何协助。这里的中心问题依然是，做一个普通人，有罪吗？当个废物，能怎样样？
我们经常说，不忘初心。何为不忘初心？在我看来，不忘初心，就是做事地道、不功利。就如数学家张益唐。张益唐的阅历给我震动最大的并不是他在数学上获得的辉煌成就，而是他在餐馆打工时、在他很大年岁仍只是大学里的暂时讲师时，还能执着于他的数学问题。关键是，他的父母、妻子及四周亲戚朋友没给他这个落魄的北大高材生什么压力。我想，即便张益唐没有得奖，一辈子过这样“潦倒”的日子也会很开心，由于他做到了不忘初心。
说起北大，最近“最土北大网红”李雪琴由于参与综艺节目彻底火了。此前，大家对这个又土又不漂亮的“傻大姐”极尽嘲讽，说她拍的短视频低俗。
火了以后，大家才晓得李雪琴居然是当年以辽宁省自主招生第一名的成果考入北大的高材生，又开端酸了：北大毕业的，当是国之重器，怎样能干这种下九流的营生？李雪琴是这样回复的：北大的怎样了？北大就不能养废物？李雪琴说本人是废物，当然是谦逊，她讲的脱口秀、写的段子其实很高级。但她的理想，就是做一个普通人，做一个“废物”。
在我看来，我们的社会、我们的教师、我们的父母在观念上真的应该转变了，不要对孩子们希冀太高，让他们有太大的压力——不想当将军的兵士也能够是好兵士。一个安康的、耿直的、老实的、有爱心的、担任任的普通人比高人一等更重要。
另一方面，研讨生本身面对如此大、如此多的压力，该如何应对呢？
首先，要学会对本人好一点。20年前我在香港读博士的时分，也面临宏大压力。为了缓解压力，我开端存钱，每天几个硬币。一年后，我拿着这一大罐硬币去商店买了个本人最喜欢但不断舍不得买的数码相机作为奖励。而且每个周末，我都去市场买两条罗非鱼，找几个好友吃喝一顿。其实，就是这些对本人的“小恩小惠”，让生活觉得更美妙起来。
第二，坚持锻炼身体。读博士，最后拼的其实是身体。身体素质差，再加上压力大，将是恶性循环。我的一个师兄跟我讲，他之所以能在香港活下来，没放弃，并拿到了学位，靠的就是每周雷打不动地踢半天足球。所以，很多课题组的导师对本人的学生有一个额外的请求，那就是，想毕业，羽毛球必需赢了导师才行。
第三，交一两个“忘年交”的朋友。当你遇到过不去的坎时，能够向他们倾吐。倾吐，可能处理不了实践问题，但至少会让你不走极端。
当年我做实验做到解体的时分，向一位老教授诉苦。他对我说：“只需你想把实验做胜利，你就一定会胜利，老天爷都会帮你。”这句话，暖和了我四年。
假如没有倾吐对象，那就写出来，发到网络上，如博客、论坛等，由于孤单的人很多。
再有就是多读一些书。一些名人传记会通知你，这个世界上倒运蛋很多，并不只要你一个。或许，只要在你人生低落的时分，才干真正读进去这些书，并有所收获。另外，也能够读读金庸的武侠小说，短暂的逃避、自我疗伤，不算丢人。
当然，假如真的有心理疾病，比方抑郁症，要英勇地寻求专业机构。
无须置疑，我们在应对学生的心理问题上，还有很长的路要走。
