糖妈必备好物 [复制链接]

妊娠糖尿病患者运动可以改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，对糖妈妈们的血糖控制有明显的益处。孕期进行低到中等强度的有氧运动对于健康孕妇是安全的。建议餐后30分钟后开始运动，循序渐进，可以从每次10分钟开始，逐渐增加到30分钟，每周进行3-4次。比较合适的运动方式包括散步、孕妇操、瑜伽、游泳等等。如果发现血糖低于3.3mmol/L或者高于13.9mmol/L时，为了安全建议停止运动。
同时建议糖妈们在家里配一个血糖仪，医生给我推荐的是糖护士血糖仪，主要是有一个APP
能够记录血糖，定时提醒防止自己忘记测量血糖，每天还能学许多糖尿病知识，是一款很智能的血糖仪，有用过的朋友吗?说说感受。

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