添加辅食高铁米粉-宝宝究竟需要多少铁? [复制链接]

　　添加辅食高铁米粉-宝宝究竟需要多少铁?
　　关于6-12个月的宝宝每天需要多少铁，各权威机构的推荐标准都是差不多：


　　《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐摄入量是10mg/日，可耐受量最高为30mg。
　　美国AAP儿科学的推荐量是11mg/日，可耐受量最高为40mg。
　　WHO世界卫生组织的建议是10-12.5mg/日。
　　辅食添加初期的宝宝，铁来源主要是奶粉和米粉，在辅食添加后期，铁的来源变得更加丰富，不再依赖于米粉。
　　这是因为，铁在动物性食物中的含量非常丰富，尤其是红肉、动物血、内脏等更是富含铁。而植物性食物中的铁虽然含量较低，不容易被人体吸收，但植物性食物往往富含维生素C，有助于促进铁的吸收。
　　所以在宝宝辅食(https://www.dixiang168.com/)吃得较好，荤素搭配的前提下，基本可以满足宝宝的日常所需。
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