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健身气功的脊柱运动与脊柱相关疾病 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-07-17
(文/欧良树)
习练健身气功具有强身健体、防病治病、益寿延年的作用。本文从防治脊柱相关疾病的角度,探讨四种健身气功的健身防病之理。
所谓脊柱相关疾病,是从脊柱力学观点出发研究脊柱与疾病关系的一门学科。脊柱相关疾病是指由于脊柱力学不平衡而致肌张力失衡,骨关节轻度位移,刺激压迫周围的血管神经,引起身体其他系统的相应症状、体征。
很多疾病在早期诊断时,都没有注意到与脊柱的联系,但通过对脊柱的运动和治疗,这些疾病又奇迹般的获得治愈或好转。所以,脊柱相关疾病的概念是,考虑某些疾病时,不应从单一器官病理角度讨论某一脏器的病变,而是用将其与脊柱的病变联系起来考虑。
脊柱相关疾病是从中医脏腑表里相关理论为基础的。例如:心主神明,主血脉,与小肠相表里;肺主气,司呼吸,主皮毛,主肃降,与大肠相表里;肝主藏血,主疏泄,主筋,与胆相表里。从整体观念出发,把人体作为一个开放的系统来考虑,即人体与周围环境之间通过摄入和排泄保持动态平衡,人体内脏与脏之间,腑与腑之间,脏与腑之间,通过经络气血的联系,互相依存,互相制约,保持动态平衡。我们临床上用捏脊、点穴和运动疗法治疗一些似乎与脊柱无关的疾病,如小儿腹泻、痛经、消化不良、阳痿、带下等均收到了良好的疗效。将脊柱相关疾病作为一个独立疾病认识,只是近年来才开始的,所以有人称:脊柱——人类的第二内脏第二生命中枢。控制脊柱就能控制内脏控制生命
临床经验提示,脊柱节段与相关疾病有如下关系:第一颈椎异常可引起眩晕、耳鸣、扳机指,五十肩等疾病。第三颈椎到第五颈椎向右面弯曲可提示颈源性心脏病、心律不齐等。第四胸椎到第五胸椎向右弯曲,可提示有气喘病。第七胸椎到第十胸椎向左扭转可提示肝功能障碍、肝硬化。向右扭转可提示糖尿病。第七胸椎到第十胸椎错位是胃部出口的幽门障碍、十二指肠疾病、胰腺疾病的发生源。第十胸椎到第十二胸椎向右弯曲,可提示白血病。通过运动或矫正后,即可获显著的进步,是血癌患者的福音!(因为第十胸椎到第十二胸椎是加强小肠功能的。中医认为小肠才是造血机构,不是骨髓)。痛风患者显示骶椎向右侧倾斜,腰骶关节也向右弯曲。
四种健身气功运动全身各个部位,其中最主要的是背部的肌肉和脊柱。四种健身气功都可使脊柱进行前屈、后伸、侧屈、左右旋转和环转等全面运动。脊柱是人体的中轴大梁,它内连五脏六腑,外接四肢百骸。脊髓及其相应的神经更是连接大脑的信息枢纽和指挥全身的第二生命中枢。因此,脊柱及其周围软组织健康与否对人的生命与健康关系极大。
健身气功对颈部疾病的防治
颈部是头与躯体上通下达的桥梁。头部的重要神经、血管和器官要通过颈部与躯干相连,所以,颈部的组织结构既复杂又如此重要,它是颈部所引起的各类疾病临床表现多样化的基础。如颈源性高血压、颈源性心脏病、颈源性哮喘、颈源性网球肘等。
例如,我们常说的椎动脉型颈椎病。当颈椎体侧方骨质增生时,可压迫椎动脉,致使管腔狭窄。在正常情况下,颈椎长度与椎动脉的长度一致,随着年龄的增长,椎间盘退化变薄,以致颈椎高度缩短,椎动脉相对变长而发生迂曲,因而血液缓慢流动,甚至中断,造成患者因脑缺血缺氧而出现头昏、眩晕、头痛、晕厥等症状,长期下去就会导致脑梗塞、脑中风等疾病。
健身气功的锻炼对防治椎动脉型的颈椎病是有效的。由于四种健身气功运动可使头部前俯、后仰、左右侧屈及旋转等,运动了颈部组织结构,如颈椎的韧带、关节和肌肉等,促进了颈椎动脉的血液循环,从而可改善脑缺氧的症状。
有一位机关人员,每年都因心脏病住院12次,但每次心脏检查都没异常发现。我们认为,其致病的原因主要是由于工作原因,每天低头写材料,电脑操作时间太长,属于颈源性心脏病。通过颈部运动,习练四种健身气功,三年来他再没有因为心脏病而住院。
健身气功对内脏疾病的防治
四种健身气功中许多动作都锻炼了胸腹部的有关重要器官:胸交感干、胸主动脉,上、下腔静脉,胸导管,食管、气管,心脏血管,迷走神经等。
例如,冠状动脉硬化性心脏病患者,持之以恒地、循序渐进地进行健身气功的锻炼,可通过神经反射使冠状动脉扩张,血液循环加强,同时也有利于心脏侧支循环的形成,改善心肌的营养和氧气的供应。通过运动,还可兴奋支配心脏的交感神经,既使心脏有营养性功能,又可增强心肌收缩力。因此,冠心病患者进行健身气功锻炼是极为有益的。
同样道理,糖尿病患者习练健身气功也是非常有益的。糖尿病患者的第七胸椎到第十胸椎向右扭转,通过四种健身气功的锻炼,特别是习练健身气功·易筋经,使脊柱拨伸、前屈、后伸、侧弯、左右旋转等,这样,其第七胸椎到第十胸椎向右扭转就会被逐渐纠正过来,变为伸直位,左右平衡了,使得脊柱两旁的支配胰腺的植物神经功能恢复正常,胰岛素分泌功能恢复,使血糖降低,改善糖尿病的症状。
健身气功运动使胸部、腹部、脊柱向左、右侧屈、前屈、后伸及左右旋转。这些动作都运动了呼吸肌,如胸肌、肋间肌、膈肌、腹肌等。可使肌肉发达,收缩力增加,胸廊运动和腹腔运动的幅度增大,因而肺活量增加,使人体能获得更多的氧气,以改善、恢复和提高体内各器官的功能,特别是脑组织的功能,不会因缺氧而出现老年痴呆症。
健身气功对腰部疾病的防治

临床上,中医常用按摩、针灸腰部脊柱的两侧,来治疗腰腿痛、胃肠功能紊乱症,食欲不振等多种疾病。健身气功锻炼也可以收到同样的效果。
健身气功的许多动作都是运动腰部的,全面地锻炼了腰部的组织结构。可以增强腰部肌肉和韧带的功能,可以提高腰、骶神经的调节能力;可以促进肾上腺活动的调节。
比如我们常见的腰椎间盘突出症,由于健身气功增强了肌肉和韧带的功能,使脊柱的前纵韧带、后纵韧带和椎间关节等均得到锻炼,改善腰部的血液循环,局部代谢加快,使椎间盘突出症的症状得到明显的改善。另外,由于腰椎间盘突出时,会严重损伤腰、骶神经,引起坐骨神经痛或下肢瘫痪等。进行健身气功的锻炼,可提高腰、骶神经的调节能力,既可改善神经功能,使肌肉活动协调,又可改善腰、腿部的软组织血循环,提高软组织代谢和营养,这对防治腰、腿的肌肉萎缩、粘连、退化性变化都有效果。
近几年,习练健身气功的人群中,凡与脊柱相关的疾病均得到明显改善和好转,特别是平时有颈肩腰腿痛的人群,经过几年的健身气功锻炼,到医院就诊的越来越少。
综上所述,健身气功主要运动了身体背部复杂的组织结构,促进了全身血液循环,通过神经调节使人体器官获得正常功能。四种健身气功运动使肾上腺功能改善,通过其分泌的激素也可调节体内许多脏器的功能,这种生理现象称为神经——体液调节。所以经常进行健身气功锻炼则可促进神经——体液调节,对人体的健康是甚为有益的。再者,健身气功运动对脊柱的各项锻炼,逐步纠正了脊椎的椎体间弯曲、扭转和错位,使得脊柱生理弯曲的平衡得到了恢复,脊柱两旁的肌肉韧带,以及支配身体各部位和内脏的神经发挥正常的功能,使人体通畅安和。


 
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