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9]< p 2、飘：有升无沉，有上无下，漂浮，或叫拔根。尤其是在提腿和跳跃动作时更易犯此病。 4zkn~oy cf Bq/2I
cY8X A6 防治：轻沉兼备，逢上必下，周身有上升部位必有下沉部位。腰以上螺旋上升，腰以下螺旋下沉。上有虚领顶劲，下有气沉丹田，五指抓地。对拉拔长，稳固下盘，裆走锅底型。逐步作到上肢如风吹杨柳，下盘稳如泰山。手的动作，顺变逆，逆变顺，必须先坐腕，否则也飘。 ^I4'7]n- 3、散：有开无合，松懈，或四肢开展过大，两臂开展之中没有相系相合使感。肩，胯，肘，膝，手，足之间失掉“六合”规矩，以及敞胸，敞裆，都是开展有余，紧凑不够。脚该扣不扣。手型散也是病。 wzVx16Rvc 防治：四肢总保持半圆型，棚劲不丢，处处作到开中有合，合中有开，开合相寓，要做到：舒展之中有团聚之意。下盘两膝，两足，常常里合。 twv|,kM  :hJHjh
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k 5、直：直来直去，没有缠丝劲。防治：动作螺旋，触处成圆，周身各关节的松沉处处求一个圆字，动则求一个旋字，非圆即弧，非顺即逆。 @<=x fs s6bILz-u
]VtVw^ ir 6、丢：丢劲，失去棚劲或丢掉小动作。防治：棚劲不丢（弹簧劲）动作不缺，过度路线不含糊。 3=5K7 F NRN3*YGo
> Akrbmh5 7、扁：没有棚劲，圈不圆。防治：棚劲不丢，周身如同一个充足的气球。外行饱满，内气鼓荡。“筋骨要松，皮毛要攻。” Gq Ma|8j R 4"*<% 1
$M{MOehZ 8、贪：上身前倾，有前无后。防治：注意左发右塌，右发左塌，前发后塌，上身中正，前去之中必有后撑。 BgRfy2: f!%G{G^`
f4UnLig 9、拱肩：上肩拱，上挺，上拔。防治：时时注意沉肩坠肘。掌根下塌，另外，拱肩与胸腰能否开合，腰能否下塌也有关系。 m5m}RWZ# _0N=~`'
}{T9`^V:h 10、晃肩：肩左右摇摆，初学用腰劲抖不出来，而肩膀左右摇摆非常难改。防治：上身中正，松肩塌腰，以腰脊带肩。
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'n 4Ro|kA 11、探肩：两肩过分前卷，含胸太过造成的。防治：含胸塌腰，肩微含，不可过，作到胸背有开合，胸开背合，背开胸合，两肩松沉。 Rah"La 8 mj Pa^A
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5d 12、架肘：肘上架。防治：肘要下坠，不能离肋。 I
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BmR++ ?L 13、挺胸：开胸过大。防治：开胸指胸肌横向拉开，不是前突而是要螺旋中运化14、凹胸。含胸过分，有合没开。 kW#,o 9f\ ,cZhkXd
R[KF${X4 15、弓背：同上。 TR P#b 7nC O <7 Q>m
7=i8$v&GX 16、弯腰：下盘支撑力不足，腰腿没劲。 W!vN (1:( &.X lXihnt
yM aU`z 17、突臀：臀可以上下立体螺旋翻动，切不可后突。裆部有开有合，肛门有松有提，臀部有翻有沉。 l r80RL'_ jr[(g:L
hgIqr^N9 18、跪膝；膝过足尖。防治：加强下肢功力锻炼，坐腰。 z"#iG&>a, ;;e\"%}@=q
).U\,@[A{ 19、水蛇腰：腰软得过分，左右扭摆。防治：腰劲贯下去，贵坚实。腰不可软，不可硬，折其中。 Geyy!sr`` jz,Mm,Gi
\|e>(h!l; 20、腰死：不会动腰，死板一块。防治：活腰，塌腰，松腰，转腰。 XJg8-)T# I|z ak](HU
MDV<[${ 21、绷胯：胯松不下，即大腿根处凹不进去，总是向前绷，这样，腰劲就难以灵活运化。防治：松胯的要领在于塌腰，而塌腰必松胯。打拳时腰后坐，转腰时，要让大腿根处凹进去，松下来，不可绷直。让小腹肌与大腿根的肌肉相连。特别转换重心时。 jf&B5>-x <;Q1u,Mc
= og>& K 22、荡裆：裆太低。防治：裆要需，要撑圆，低不过膝，仆步除外。大小腿弯处不能小于90度。 ^*s DJ # g) 0>J
3y^PKI Irt 23、夹裆：裆不虚圆。防治：会阴穴放松，两膝里合，两大腿内侧肌有向后外翻之意。裆部如桥拱，总是半圆型，不能人字型。 21NGsG (-S<9u-r
: rxS &5 24、敞裆：裆开，膝不合。防治：两膝常常里扣。
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LLy w9y1 25、拔根：脚跟离地，气易上浮。防治：注意气沉丹田，五趾抓地，涌泉穴空，如树根扎地。“足稳则身不可摇”。发劲时，坚持左发右踏，右发左踏之原则，瞻前顾后。 A*+pGQ -55[3=#
?,s]5 26、喝风：脚掌外缘离地。防治：同25。 )/HbmtX qI F1_ s%&
xgDd5 `W 27、拧钻子：脚乱动，抓不住地，根基不牢。防治：同25。“拧钻子拔跟，传授不真”。 aQ!QrTua- R[_Q}W'HG
}9:( l 28、低头：不懂“虚领顶劲”乃是拳之纲。“低头弯腰，传授不高”。“丢掉顶头悬，白练三十年”。防治：下额里收，眼平视，头部端正，不可低头，歪头，晃头。 5k:SD7^b b a5,?FVI~
pK` 1pfih 29、仰额。防治：同28。 1oKF-";u( 42/MBP`\Y
LR :PSgy 30、晃脑，歪脖。防治：同28。 "P gVvm#w' !8g419Yg
sX8d8d`} 31、眼呆：不知目之所向。防治：眼看对方，顾视左右。“眼不旁视，足证心不二用”。“百拳之法，眼为先锋”。意念一动，眼神先动。 7Qdf#D G Z2n
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?'_Ty`vT 32、怒目：精神紧张。 w8=&rzr8 33、张口 s;brs} 34、吐舌 )6+Z9 9w 35、绷嘴 EPEWyGw 36、努嘴 @jL](Mq|] 37、皱眉 NS<C"O 38、胸闷：气上浮，或闭口运气发劲。 ~7p!t%;$ rX7GVg@H
jY;T:C-T 39、手颤：紧张或腰劲出不来而故意追求梢节弹抖劲。防治：注意起之于足，行之与腿，主宰与腰，行之于手。节节贯穿，从根到梢贯通一气。 S?b^g'5m ATQw=w
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I+oe{#:. 40、单摆浮搁：身法不正。 m:}PVJ-" 41、前俯后仰。 } 6 ,m2u 42、左右歪斜。 yMG(FAyu zH"a>+st=
* 'eE[/K 43、忽高忽低。防治：升中有沉，沉中有升。 Xr:gm`[ 44、双重：分不清虚实。 5!QT
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:g%hT$,]3b 45、断续：劲断，动作不连贯，不能一气呵成。防治：意断劲连，着着贯穿。 kM6i{{Q q
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'FNnF m 46、凸凹：圈弧不圆。气势不饱满为凹，动作越出方圆为凸。 }b5omHUE% 47、缺陷：动作丢缺，缠丝劲丢缺，内劲丢缺。 Sp7VH+ 48、不到位：动作，内劲，眼神等等不到位。 3Pu8IXW 49、扛重心：倒换重心时，不懂裆走劲。 45.<eWH$*( 50、神弛：精神不集中，心不静。 y+\kZIqX "Jahc.I 图文来于网络，若有侵权请联系删除 O2pntKI
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