真正抗癌的水果你知道吗？
,54<U~Lg: 今天告诉大家一种常见的抗癌水果——【草莓】
kUt9'|9! 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
Rv-o__C! 1、草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂，即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物，具有防治慢、癌症和心血管疾病的功效；此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛，减少自由基损伤有重要作用。
LJy'wl 2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。
#dft-23 3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
J W\"S 4、国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
w j^I1;lO ,fw[ J 功效与作用
hLvv:C@ 草莓，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有缓解夜盲症、美容养颜、明目养肝，促进生长发育之效。
6bGD8 ; 1.改善便秘
rYJ ))@ 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进
胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
P1QJ'eC;T 2.排毒
a)1,/:7' 多吃草莓有助于保持消化道健康，提升消化能力，维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用，并且是人体排毒所必需的营养成分。而食用纤维通过促进排便，调节PH值，缓解炎症作用来保持胃肠道健康。
:t qjm: 3.保护视力
<@A^C$g 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。
D 'h2 DP! 4.安胎
3E vA 5K. 草莓中富含叶酸，叶酸是一种B族维生素，在孕期适量补充叶酸非常有必要。因为孕期妈妈需要大量叶酸，如果缺乏会出现容易
流产、胎儿畸形等严重后果。
I O#W#wW$M 5.美容护肤
'dzp@ -\ 不良的饮食习惯、
阳光照射和环境中的污染物都会导致皮肤老化、引发炎症。草莓中的抗氧化成分可以改善肤色、减少皱纹产生和患皮肤癌的风险。因为草莓是一种很好的抗氧化成分来源，如没食子酸、黄酮醇。
.{ -yveE 6.防治心血管疾病
ge[i&,.&z 草莓的抗氧化剂通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病，防止胆固醇积聚附着在动脉上，改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化。
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q 7.防老年痴呆
zEW:Xe ) 花青素可以提升脑部健康，提高人脑的认知能力，在老年人人群中的作用尤其明显。老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。
K*9b `% 8.抗癌防癌
rd )) H 草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，不仅能一直癌细胞增殖，还可以有效防止健康细胞发生癌变。常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。
r ieQ&Jt" 原来草莓真的可以防癌抗癌哦！那么哪里可以买到纯绿色食品，无农药，又好吃的草莓呢？
~^S- 那就是中国草莓第一县——（辽宁丹东东港）沿江沿海的湿润气候、地处北纬40°草莓最佳生产地带！独特的土壤等条件为丹东东港草莓提供了优质的生长环境，具有极佳的品质！
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