养生girl的必备|补气养血的安普人参桂圆大枣膏 [复制链接]

很多女生体质都偏寒一些，会有些亏气亏血的情况出现，像我到了冬天就会手脚冰凉，偶尔晚上会出现盗汗啊，冒虚汗的情况，所以我也算是养生大军中的一员。然鹅冰封三尺非一日之寒，养生重在内调加外养，两者结合方能健康，而且需要长期坚持，无论是从生活习惯，还是补充一些人体需要的营养，都是长期坚持才能见到效果的。今天，我来给大家分享一下我平时的一些养生心得吧！

首先是内养，平时可以多吃点维生素，还有补血，补气，驱寒的食物。像我现在吃的安普人参桂圆大枣膏，这个对调理女生亏气亏血有很好的作用。人参被中医认为具有大补元气、固脱生津、益智之功。人参补气血是具有非常好的效果，女人吃参一般很见效,大补气血,气血足了,脸色红润了,化妆品也省了。安普人参桂圆大枣膏这个里面含有长白山5年人参提取精华，同时还含有桂圆大枣成分，都是补血养身的妥妥好物呀！

我是按照每天两条，早晚两杯，喝了差不多到现在两个月左右的时间，感觉气色红润了不少，皮肤也透出了自信的光泽！配合平时去美容院做的暖宫项目，晚上再泡泡脚……现在，腹部、手脚的温度也开始慢慢上来了。

外养就是要注意生活习惯，少熬夜，做好护肤，注意防晒，另外就是要适量做运动。保持身体活力，尤其是上班族，不能一直坐着，一定要抽时间起来活动一下，这样内服外养的配合好，才能真的让身体更加的健康。